Qué es la Psicoterapia

La psicoterapia consiste, fundamentalmente, en compartir con un profesional de la psicología un espacio de seguridad y confianza en el que puedas explorar en profundidad tus experiencias vitales, observar cómo te estás relacionando con ellas y sentir cómo te afectan.

La psicoterapia te permite indagar en el conjunto de factores que te producen malestar psicológico, para comprender su origen y su función. Es un contexto en el que, junto al psicoterapeuta, puedes reflexionar sobre ti mismo, cuestionarte y encontrar nuevas formas de afrontar los problemas, sin dejar de ser lo que ya eres.

¿Cuánto quieres transformar tu vida?

El proceso terapéutico es una oportunidad para ser consciente de que, cuando asumes la responsabilidad de tu propia vida, dejas de ser una víctima de las circunstancias y te conviertes en el artífice de tu propio bienestar. Es un proceso para vivir como un ser adulto, maduro y responsable. Esto supone:

  • Dejar de repetir los comportamientos que te hacen daño a ti o a los demás.
  • Aceptarte como eres, sin exigirte ser lo que no eres.
  • Empezar a quererte un poco más, para que puedas querer más a los demás.
  • Sanar tus heridas y poder mirar al pasado sin rencor.
  • Escuchar los mensajes del cuerpo, cuidarle y tratarle con respeto.
  • Empezar a tomar tus propias decisiones, y dejar atrás los reproches hacia quienes no te enseñaron a hacerlo.
  • Relacionarte con los demás con sinceridad, autenticidad, compasión y armonía.
  • Saborear la vida tal y como se presenta, en lugar de dejarla pasar porque no es como a ti te gustaría que fuera.
  • Disfrutar de las relaciones, el conocimiento, la sabiduría, el amor y la vida.
  • Vivir con un mayor nivel de conciencia.
  • Ser y tener la libertad de ser.

El objetivo es vivir con más conciencia. Esa es la clave para afrontar el sufrimiento, encontrar nuevas respuestas a los problemas y recuperar la armonía.

La vida cobra otro sentido cuando es posible descubrir, en cada circunstancia, un lugar desde el que mirar con el corazón a la vida, a los demás y a ti mismo.